关于锻炼的问题

您现在的位置：小脚Y母婴网 >> 母婴知识 >> 怀孕手册 >> 十月怀胎 >> 孕中期保健 >> 文章正文

用户登录

新用户注册

关于锻炼的问题

【字体：小大】

关于锻炼的问题

作者：佚名文章来源：本站原创点击数：更新时间：2005-12-21

问:做多少锻炼最合适?

答:每周做几次锻炼最理想,但并不一定总做一种锻炼,应该做到多种多样。例如一天游泳,另一天走路,也许第三天参加瑜伽功班。如果已经习惯于经常做哪一种锻炼,你完全可以做下去,只要感到高兴就好。但是一定要服从身体的需要,在必要时,一定要停下来。每两天做一次轻柔的伸展,远远好于每一次剧烈的运动。

问:有没有特别的训练班?

答:现在有很多专为孕妇准备的训练班,有围产期训练班,瑜伽班和利于分娩的学习班等。另外,有一些专业人员主办的水中训练班。

问:运动时我应穿什么衣服?

答:一定要穿上运动鞋,这样有助于减少震动或关节疼痛,衣服必须保证在运动时不会过热。运动时,最好带支撑式乳罩。

文章录入：cnbon 责任编辑：cnbon

上一篇文章：怀孕的妈妈多吃鱼

下一篇文章：给孕妇开一个营养菜单

【发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口】

最新热点		最新推荐		相关文章
				陪孩子多进行户外锻炼孕妇能否体育锻炼运动，宝宝长高催化剂春季，如何对宝宝进行体格锻…

　网友评论：（只显示最新10条。评论内容只代表网友观点，与本站立场无关！）

站长：小脚Y