吃出来的美丽

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吃出来的美丽

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吃出来的美丽

作者：佚名文章来源：本站原创点击数：更新时间：2005-12-22

市面上各种能使身体排毒的以及清除体内垃圾的保健品，一类是运用中医的传统方法来解毒，有的使人体通腑、润肠

以把看素排出体外；有的是利用珍珠粉能溶于血来进行凉血清看；还有的是利用“补”的概念以及蛇性偏凉，去火，以

达到解毒的目的；另一类则是运用现代医学的方式来进行调理，是一种微生物制剂，让已紊乱的肠胃系统恢复正常和平

衡保持身体的最佳状态。

中医认为各种外界的物质进入体内正负面的作用是同时的，这个负面就可称为“毒”。中医从“药食同源”的角度把

所有人体所摄入的物质分为“无毒之药” 即五谷杂粮 “有看之药” 即真正有毒性的物质；“小看之药”，即食品中带有偏性的，如韭菜，蒜，葱，姜等；“大毒之药”，即为泻药。越是性平的，对人体的副作用越小。由此可见想要绝对地避免产生毒素于体内是不可能的。看素会作用于身体反映在身体的各个部位。

怎样做才能真正排出体内所产生的垃圾及有毒物质呢?

“药补不如食补”，在日常所吃的食物中，五谷杂粮这个“无毒之药”便是你最好的解毒之药。

人基本可分两类体质偏寒或偏热。不同的体质需不同的调理，避免“越补越恶、治脏伤脏”的状况发生。体质偏

寒的人有以下几个特征：自我感觉恶寒喜热；不经常感到口渴；面色偏白；四肢常感到发冷；舌头的颜色淡，舌苔发白；大便较稀，小便清澈，尿量大；体质偏热的人，则有如下特征自我感觉恶热喜寒；常感到口渴经常喝水，且爱喝凉水；面色偏红赤；四肢发热；舌头的颜色发红，舌苔发黄；大便较干燥，小便时间短，颜色深。

日常食物寒热表：

体质偏寒的人，食物应多选择性属偏温的有、葱、大蒜、香菜．韭菜、油菜、生姜、胡萝卜、扁豆。

体质偏热的人，就应选偏寒的食物来进行调节，有芹菜、苋菜、菠菜、萝卜、英白、金针菇、绿豆、小米、小麦、冬瓜、藕。

当然除了性属偏寒或偏热的食物你还尽可以选择性属中平的食物来丰富你的餐桌它们有：木耳、紫菜、百合、空心菜(包心菜)、土豆、莴苣、西红柿、豌豆、大米、玉米。

清热解毒小食谱：

1 山楂荷叶汤：山楂60—120克，荷叶1张生甘草适量。将它们放入砂锅中，加水适量，然后加热煎煮成汤即可。此汤清热解毒利湿。每日1剂，连服3—4周，还可辅治61、溢型脂溢性皮炎。适合体质偏热的人。

2 丝瓜络蚌肉汤：蚌肉30克，金针菜15克，丝瓜络15克，丝瓜络10克，适量食盐。把以上原料共同煎汤，然后便可以喝汤，吃肉和菜。该汤的功效为疏风请热。也可辅治血热风盛型神经性皮炎。适合体质偏热的人服用。

3 干姜桂枝枣汤：干姜9克，红枣10个，桂枝6克。原料加水适量一起煎汤。然后喝汤，吃枣。汤可疏风散寒。可辅治风寒侵表型皮肤搔痒症。适合体质偏寒的人吃。

4 泥鳅红枣汤泥鳅30克红枣15克，盐少许。把泥鳅洗净，与红枣共同下锅加水做成汤，然后调味，喝汤，吃鱼。功效为可补血柔肝，还可辅治由血虚肝旺引起的皮肤搔痒症。适合体质偏寒的人。

5 绿豆海带汤绿豆30克，海带20克，鱼腥草15克，白糖适量。把海带泡发后，与绿豆、鱼腥草共同放入锅中，加水把绿豆煮烂，海带泡软即可。吃绿豆与海带，并喝汤。此剂清热解毒，可辅治湿疹。适合体质偏热的人。

6 慈姑蜂蜜羹生慈姑数个，蜂蜜，米治(即洗过米的水)适量。把慈姑去皮捣烂加蜂蜜、米泔拌匀，放入锅中蒸熟即可饮服。此剂清热解毒消肿散结。可治便秘。适合体质偏热的人。

美容美食堂两不误

当你的身体有了一定的毒素，在你的皮肤上就会产生变化。所以除了以上通过吃一定的食物来清除体内的垃圾外，更有一些食物能帮你使你的身体健康，还会令你的肌肤变得美丽。

1 牛奶：它里面所含有的一种物质可以促进皮肤表面角质的分解，产生理想的美容效果。有些身体较虚弱的女性，用牛奶煮大米大枣粥，经常吃，不但有益健康，还能使人容光焕发。常用牛奶和清水混合的奶水清洗面部可增白肌肤，使之变得细腻柔顺。

2 蜂蜜：若用加入适量的蜂蜜水漱口有洁美牙齿的作用；用蜂蜜加水涂抹面部和手背能增强皮肤活力使皮肤润滑细嫩，消除和减轻皮肤老化。苦口服蜂蜜不但能起到同样的美容效果还能止咳化痰。

3 苹果：它的美容作用是不仅能减肥还能使皮肤润滑柔嫩，它的营养成分易被人体吸收，它所含微量元素，如铜、碘、锰、锌等人体如果缺乏皮肤就会变得干燥、易裂，奇痒难忍。

4 猕猴桃：它富含维生素C，可以美白皮肤。

5 胡萝卜：它富含维生素A，若长有青春痘，就是因为维生素A缺乏导致表皮新陈代谢不良所致。胡萝卜还能促进脂肪的新陈代谢，保持体态优美。

6 玉米：常吃玉米可促进皮肤的白净光滑，玉米里所特有的松果体素经研究发现它有很好的褪黑斑的神奇功效。玉米还可以促进体内的血液循环，产生美肤的效果。

7 鸡蛋：鸡蛋黄内含有多种维生素，其中所含的维生素B 2人体一旦缺乏就易患舌炎、口角炎、脂溢性皮炎，还易造成皮肤对阳光过敏。

8 黄瓜把黄瓜切片贴在脸上或用黄汁涂在脸上，可治疗皮肤色素的沉着。

9 豆芽：常吃豆芽能防治面部雀斑黑斑，会使皮肤变得洁白细嫩。

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